Stress et émotions : repérage et gestion par les outils des thérapies TCC

Comprendre le stress et son fonctionnement, repérer les émotions et leurs composantes

Agir sur la réduction des symptômes mais permettre également et surtout d’agir sur les sources du stress comme la personnalité, les émotions, les problèmes liés aux événements stressants, les relations avec l’entourage...

Proposer la gestion du stress et des émotions de façon transnosologique dans de très nombreuses situations médicales et psychologiques, à la lumière des modèles récent centrés sur les émotions.

Transmettre des outils pratiques aux patients accompagnées qui pourront ensuite les utiliser par eux eux-mêmes.

Expérimenter vous-même les outils d’évaluation et les exercices pratiques afin de développer par la suite une démarche individuelle ou collective, personnelle et professionnelle.

Changer le regard porté sur les événements – travail sur les pensées - et apprendre à réagir différemment – travail sur les comportements - pour toutes les situations de gestion du stress, de mauvais régulation émotionnelle ou d’évitement des émotions

Participer à des analyses de cas, des mises en situation et des exercices pratiques, dans un cadre privilégiant les échanges d’expériences et l’interactivité

La gestion du stress et des émotions est en plein essor dans le monde de la santé et de la psychologie, mais intéresse aussi le monde de l’entreprise et de l’éducation.
Cette formation de 3 jours, centrée sur l’approche des Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles (TCCE), vous propose de rendre compte des avancées importantes effectuées sur le stress et les émotions et de découvrir ou réactualiser vos connaissances sur les outils de repérage et de gestion.

Les TCCE sont validées et reconnues comme efficaces dans la gestion du stress et la régulation émotionnelle et les techniques qu’elles proposent sont pratiques et facilement applicables.L’approche permet de transmettre des outils pratiques aux personnes accompagnées qui pourront ensuite les utiliser par elles-mêmes. Ces techniques ne se limitent pas à la réduction des symptômes mais permettent également et surtout d’agir sur les sources du stress comme la personnalité, les émotions, les problèmes liés aux événements stressants, les relations avec l’entourage…

Ces techniques peuvent être utilisées en individuel ou en groupe, dans une démarche d’information, d’accompagnement ou de soin pour des personnes présentant des signes de stress, un mal-être psychologique ou une souffrance dans le décryptage et l’expression de leurs émotions.

Les difficultés à gérer le stress, la mauvaise régulation émotionnelle ou l’évitement des émotions représentent des facteurs psychopathogènes. Nous verrons comment la gestion du stress amène à changer le regard porté sur les événements – le travail sur les pensées - , à réagir différemment – le travail sur les comportements - et en quoi le travail de régulation des émotions y occupe une place importante.

Les cas cliniques et les exercices TCCE de ce module vous apporteront les éléments concrets indispensables pour votre pratique. La gestion du stress et des émotions, que vous pourrez proposer de façon transnosologique dans de très nombreuses situations médicales, psychologiques, ou du monde du travail, sera détaillée et actualisée à la lumière des modèles récents centrés sur les émotions.

Les techniques proposées seront simples et facilement applicables dans le domaine du soin, de la prévention ou du développement personnel.
Vous expérimenterez vous-même les outils d’évaluation et les exercices pratiques afin de développer par la suite une démarche individuelle ou collective, personnelle et professionnelle.