Il existe de nombreuses méthodes qui intègrent la Relaxation psychothérapeutique comme le Schultz, le Jacobson, la Sophrologie, la méthode Vittoz, etc, mais aussi des pratiques très anciennes comme le Yoga et la Méditation….
Elles demandent un engagement souvent long et régulier tant leurs pratiques sont vastes et leurs indications larges.
Sur le plan scientifique, ces grandes méthodes sont basées sur des techniques distinguables en 5 niveaux : les techniques respiratoires, la mobilisation musculaire et corporelle, la visualisation mentale, la pratique attentionnelle et l’induction de modifications du niveau de conscience.
Nous avons élaboré une nouvelle méthode de relaxation intégrative indiquée particulièrement comme soin complémentaire dans le domaine de la santé, de la psychologie, des troubles liés au stress et des difficultés comportementales : La Relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques. D.SERVANT 2015 (2ème ed). Elsevier Masson Paris.
Cette méthode est proposée depuis 15 ans dans l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille et fait maintenant l’objet d’une évaluation scientifique rigoureuse :
Protocole de relaxation intégrative et transdiagnostique pour patients anxieux. Résultats d’une étude pilote. D. Servant, A. Germe, M. Autuori, F. De Almeida, M. Hay, C. Douilliez, G. Vaiva. L’Encéphale 2014, 40, 501—506.
Ses principaux atouts sont :
- Une adaptation des 5 cinq grands piliers des méthodes et des techniques ‘anciennes’ à une pratique plus moderne et mieux adaptée aux nouvelles demandes des patients.
- Une boite à outils de plus de 50 exercices simples et efficaces ciblés sur différentes indications (anxiété et phobies, douleurs et contracture, activation physiologique, ruminations mentales, reprogrammation émotionnelle dans le stress et le trauma…).
- Un protocole structuré étape par étape sur 1012 semaines pour le praticien, Une pratique non seulement de groupe mais aussi individuelle et personnalisée.
- Des outils de self help pour pouvoir s’entraîner par soi-même.
L’objectif de la formation Relaxation intégrative est d’apporter aux professionnels les bases de compréhension scientifique des techniques de relaxation. Le participant sera à même de les proposer de façon raisonnée dans différents problèmes de santé, de difficultés psychologiques, ou pour développer le bien être dans différents domaines (travail, prévention, éducation, accompagnement).
Cette formation Relaxation intégrative est particulièrement indiquée pour les professionnels qui n’ont pas fait de formation longue dans ce domaine et qui souhaitent intégrer une approche de relaxation transdiagnostique et complémentaire dans leur pratique médicale, de psychothérapie, de gestion du stress, de soins infirmiers kinésithérapeutiques et maïeutiques, de coaching et de consulting en ressources humaines.
Tout professionnel engagé dans les domaines de la santé et la relation d’aide, les thérapeutes, les éducateurs et les travailleurs sociaux peuvent en bénéficier.
Le programme est coordonné par les Docteurs Dominique Servant et Marc Hay qui vous ouvriront à leurs pratiques, vous guideront mais aussi partageront leur expérience et leur difficultés.
