Adopter les gestes et postures adaptés pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) au travail

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Mise à jour : 25/07/2025 Formation : 25193830F Source : ACTIVFORMATION

Session de formation

Code CARIF Dates Niveau de sortie Financeur(s) Lieu Organisme formateur Type Réunion
396956S Se rapprocher de l'organisme pour connaitre la prochaine session Sans niveau spécifique

Autre financeur

Lille (59) ACTIVFORMATION
Tél : 07 58 51 93 11
Email : contact@activformation.fr

FC

 Non Picto rouler et dérouler
Durée

Durée totale de la formation : 7h
Durée en centre : 7h
Durée en entreprise : h

Modalités de formation

Rythme :
Cours de jour
Type de parcours : Parcours mixte

Dispositif Financeur
Financements à déterminer selon la situation du bénéficiaire Autre financeur

Tarif : N.C.
Modalités d'enseignement : Formation hybride

Lieu de formation

229 Rue de Solférino
59000 Lille

Accueil sur le lieu de formation

Accès handicap : Pas d'accès handicap
Hébergement : Pas d'hébergement
Restauration : Pas de restauration
Transport : Pas de transport

Admission

Niveau d'entrée requis : Sans niveau spécifique
Prérequis :
-
Public :
En recherche d'emploi, Tout public

Réunions d'informations

Aucune information

Complément d'information

Aucune information

Objectifs de la formation

À l’issue de cette formation, les participants sauront identifier les risques liés aux mauvaises postures, adopter des gestes appropriés pour limiter les contraintes physiques, et mettre en place des pratiques favorisant la prévention des troubles musculo-squelettiques.

Contenu pédagogique

  • Introduction aux troubles musculo-squelettiques (TMS)
    • Définition et chiffres clés
    • Conséquences sur la santé et la performance au travail
    • Coûts pour l’entreprise et l’individu
  • Principes fondamentaux des gestes et postures
    • Anatomie et physiologie du dos, articulations et muscles
    • Postures à risque et gestes à éviter
    • Principes d’économie d’effort
  • Techniques de manutention manuelle
    • Levage et déplacement de charges lourdes ou encombrantes
    • Utilisation des aides mécaniques et outils
    • Organisation de l’espace de travail pour limiter les efforts
  • Adaptation de son poste de travail
    • Positionnement ergonomique (assis, debout)
    • Aménagement du poste et organisation des tâches
    • Importance des pauses et étirements
  • Exercices pratiques et mises en situation
    • Simulation de gestes sécuritaires adaptés à l’activité du participant
    • Analyse vidéo et corrections personnalisées
    • Prévention collective et individuelle
  • Sensibilisation et bonnes pratiques au quotidien
    • Intégration des gestes et postures dans la routine professionnelle
    • Conseils pour limiter la fatigue et les douleurs

Insertion dans l'emploi

Picto rouler et dérouler

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