Intégrer la préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe dans ses prestations de coaching sportif

M1 : Maîtriser les bases de la préparation mentale du sportif ou d’une équipe . - Connaître les principes fondamentaux de la préparation mentale - La démarche de la préparation mentale - Définir l'impact de la préparation mentale sur la performance sportive. - Identifier les besoins psychologiques des athlètes dans différents contextes sportifs.
M2 : Maîtriser des techniques d'accompagnement mental . - Construire, proposer et analyser un questionnaire semi-directif - Maîtriser les techniques d'accompagnement mental, y compris, la fixation d'objectifs, la visualisation et l'autosuggestion, le discours interne, Le SWITCH - Appliquer des méthodes d'accompagnement pour améliorer la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions liées à un défi sportif. - Développer des programmes d'accompagnement mental personnalisés pour les athlètes et les équipes
M3 : Définir l'importance de la gestion du stress et de l'anxiété pour une réussite sportive chez le sportif et l’équipe . - Identifier les sources, les mécanismes du stress et de l'anxiété dans le sport. - Proposer des techniques de gestion du stress et de l'anxiété en lien avec une compétition sportive . - Identifier les sources, les mécanismes du stress et de l'anxiété dans le sport. - proposer des techniques pour rester performant sous pression
M4 : Développer la résilience et de la motivation afin de booster la performance sportive . - Identifier les facteurs contribuant à la résilience sportive. - Favoriser une mentalité de croissance chez les athlètes, les aidant à surmonter les échecs et les défis. - Utiliser des stratégies pour maintenir la motivation et l'engagement à long terme dans la pratique sportive.
M5 : Communiquer avec un/une sportif(ve) - Développer des compétences en communication efficace pour établir des relations de confiance avec les athlètes. - Utiliser l'écoute active et l'empathie pour soutenir psychologiquement les sportifs. - Intervenir de manière éthique et professionnelle dans la gestion des conflits et des crises émotionnelles.
M6 : Maîtriser les tests de la préparation mentale. - Prendre connaissances des tests : Le TOPS, L’OMSAT, CSAI 2 Anxiété trait/état, EMS28 - Interpréter les tests - faire une analyse
M7: Maîtriser les outils de la relaxation et respiration abdominale. Les méthodes de relaxation La méthode JACOBSON, La méthode training Autogène de Schultz les différentes respirations : Respiration abdominale, Respiration carrée, Respiration relaxante Mise en situations module 7 Réaliser avec efficacité un protocole en Préparation Mentale : sensibilisation, hypothèses et diagnostic (anamnèse, entretien semi-directif, tests), programmation (méthodes et outils)