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Formation continue

GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

AUDACIA
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Objectifs de la formation

Picto rouler et dérouler
  • Comprendre le mécanisme du stress pour mieux le gérer
  • Prendre conscience de l'impact du stress sur son travail
  • Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
  • Maitriser les techniques pour gérer son stress au travail
  • Savoir prendre du recul pour aborder les situations autrement en se relaxant

Pré-requis

Picto rouler et dérouler

Donnée non disponible

Contenu pédagogique

Picto rouler et dérouler
JOUR 1 - MATIN
  • Ouverture de la formation et émargement
  • Initiation formation gestion du stress:
  • comprendre le fonctionnement du stress
  • Identifier les sources et le niveau de stress
  • Les causes internes : situation physique et physiologique
  • Les causes externes : son environnement
  • Connaitre la définition du stress et son fonctionnement
  • Les différentes phases du stress: le syndrome de l'adaptation
  • Différencier le bon et le mauvais stress
  • Cas pratique: vidéo + mise en situation
JOUR 1 - APM
  • Appréhender son stress au quotidien :
  • Quizz
  • Intégrer la notion indispensable de relaxation: la relaxation express et dynamique
  • Identifier les facteurs aggravants du stress
  • Appréhender les conséquences du stress sur notre organisme et notre environnement
  • Panorama des différents effets
  • Point sur le cas d'une crise d'attaque panique
  • Point sur le cas de stress aigu
  • Point sur le Burn out
  • Comprendre le rôle des émotions dans la manifestation du stress
  • Identifier les troubles du sommeil
  • Vidéo
JOUR 2 - MATIN
  • Appliquer des techniques pour gérer son stress :
  • Maitriser ses émotions au quotidien
  • Maitriser la communication verbale et non verbale
  • Savoir gérer une situation difficile et accepter la critique
  • Comprendre son fonctionnement et ses besoins
  • Apprendre à mieux vivre le changement et savoir prendre du recul
  • Gérer une situation tendue avec un collègue
JOUR 2 - APM
  • Appliquer des techniques pour gérer son stress
  • Vidéo
  • Cas pratique : jeu de rôle
JOUR 3 - MATIN
  • Intervention de spécialiste The Human Growth
  • Atelier bien être
  • Atelier savoir être
JOUR 3 - APM
  • Reconnaitre les bénéfices de cette formation sur le stress pour vous et votre entreprise :
  • Augmenter la productivité en évitant la déperdition d'énergie liée au stress
  • Vivre mieux au travail en gérant son stress efficacement
  • Mieux vous connaitre en comprenant ce qui génère du stress dans son travail
  • Echanger, travailler et collaborer efficacement

Insertion dans l'emploi

Picto rouler et dérouler

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Avis sur la formation

Picto rouler et dérouler

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Session(s)

06/08/2023 au 31/12/2025
À Gennevilliers
Picto rouler et dérouler
Carif : n° 2234228
Picto informations
  • Collectif
  • cours de jour
  • Formation mixte (FOAD et présentiel)
Picto durée totale
Durée totale : 21h
Picto feu vert
Places disponibles
Picto tarif
Tarif : N.C.
Prise en charge possible selon statut

Dispositif lié au financement

Offre privée Autres financements Financement à déterminer
Picto lieu
27 Boulevard Louise Michel
92230 Gennevilliers
Picto accès handicap
Pas d'accès handicap

AUDACIA

Picto label 1 label
Picto lien organisation

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