Méthode Pilates - Niveau 1

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Mise à jour : 16/02/2026

Formation : 26252225F

Source : Santélys Formation / Espace Carrière

Session de formation

Code CARIF

Dates

Niveau de sortie

Financeur

Lieu

Organisme formateur

Type

Réunion

534560S

Du 28/03/2026
Au 29/03/2026

Sans niveau spécifique

Autre financeur

Lesquin (59)

Santélys Formation / Espace Carrière
Tél : 03 20 16 03 60
Email : lwaroquier@santelys.fr

Non

Durée

Durée totale de la formation : 16h
Durée en centre : 16h
Durée en entreprise : h

Modalités de formation

Rythme :
Cours le week-end
Type de parcours : Parcours collectif

Dispositif	Financeur
Autres financements à déterminer selon la situation du bénéficiaire	Autre financeur

Tarif : N.C.
Modalités d'enseignement : Formation entièrement présentielle

Lieu de formation

87 rue Pasteur
59810 Lesquin

Accueil sur le lieu de formation

Accès handicap : Pas d'accès handicap
Hébergement : Pas d'hébergement
Restauration : Pas de restauration
Transport : Pas de transport

Admission

Niveau d'entrée requis : Sans niveau spécifique
Prérequis :
-
Public :
En recherche d'emploi, Tout public

Réunions d'informations

Aucune information

Complément d'information

Aucune information

Objectifs de la formation

Connaître les principes fondamentaux de la méthode et savoir les transmettre
Connaître les 15 mouvements du répertoire débutant et leurs adaptations
Connaitre les objectifs visés dans chaque mouvement
Savoir enseigner les bons placements avec une respiration juste en intégrant le périnée dans chaque mouvement et dans les différents plans de l'espace
Reconnaitre, corriger, ajuster les mauvais placements avec une pédagogie bienveillante
Etre capable de concevoir et enseigner une séance collective Pilates de qualité pour un public débutant

Contenu pédagogique

Jour 1 :

Accueil et présentation
Cours pratique - Pilates Niveau 1

La Méthode Pilates

Histoire de la méthode
Les principes fondamentaux
Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Pilates

Mouvements Pilates

Apprentissage de 10 mouvements
Objectifs visés par chaque mouvement
Mises en situation pédagogique par groupe
Présentation individuelle d'un mouvement

Jour 2 :

Cours pratique - Pilates Niveau 1

Mouvements Pilates

Apprentissage de 5 nouveaux mouvements
Objectifs visés par chaque mouvement
Mises en situation pédagogique par groupe

Conception et enseignement d'une séance de Pilates débutant

Construction d'un corps de séance
Mise en situation d'enseignement de chaque mouvement
Approche pédagogique bienveillante

Evaluation des pratiques individuelles

Bilan formation

Métiers visés

K1103 - Développement personnel et bien-être de la personne

Insertion dans l'emploi

Aucune donnée n'est encore disponible pour cette formation

Informations complémentaires

Numéro Carif : 534560S
Référence formation : 26252225F
Code NSF : 411 - Pratiques sportives (y compris arts martiaux)
Formacode principal : 15452 - Gymnastique douce
ROME associés :
K1103 - Développement personnel et bien-être de la personne