GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

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Mise à jour : 03/02/2024

Formation : 2454529F

Source : APBS - Association pour la Promotion du Bien-être et de la Santé

Session de formation

Code CARIF

Dates

Niveau de sortie

Financeur

Lieu

Organisme formateur

Type

Réunion

125923S

Du 04/03/2024
Au 08/03/2026

Sans niveau spécifique

Autre financeur

Béthune (62)

ASSOCIATION POUR LA PROMOTION DU BIEN-ETRE ET DE LA SANTE
Tél : 06 67 77 49 52
Email : contact@apbs.fr

Non

Durée

Durée totale de la formation : 14h
Durée en centre : 14h
Durée en entreprise : h

Modalités de formation

Rythme :
En continu
Type de parcours : Parcours collectif

Dispositif	Financeur
Offre privée Autres financements Financement à déterminer	Autre financeur
OPCO	OPCO

Tarif : N.C.
Modalités d'enseignement : Formation entièrement présentielle

Lieu de formation

189 rue de Jemmapes
62400 Béthune

Accueil sur le lieu de formation

Accès handicap : Pas d'accès handicap
Hébergement : Pas d'hébergement
Restauration : Pas de restauration
Transport : Pas de transport

Admission

Niveau d'entrée requis : Sans niveau spécifique
Prérequis :
aucun
Public :
En activité professionnelle, Salarié
En recherche d'emploi, Tout public

Réunions d'informations

Aucune information

Complément d'information

Aucune information

Objectifs de la formation

Permettre aux professionnels de comprendre les émotions qui perturbent le travail et l’équilibre personnel, découvrir et mettre en œuvre des solutions possibles pour lesmodifier, les gérer, les réguler, en diminuer les effets délétères pour un meilleurfonctionnement professionnel.
Resituer la place et l’influence de la régulation émotionnelle dans la pratique
• Comprendre l’origine, les processus et la fonction des émotions positives ou négatives
• Acquérir des outils de relaxation et de retour au calme
• Identifier et gérer les émotions chez soi et chez les autres (renforcer son intelligence émotionnelle)
• Renforcer le positionnement et l’affirmation de soi
• Équilibrer les émotions par une meilleure articulation vie professionnelle et vie familiale

Contenu pédagogique

Jour 1 :
Les émotions :
- Définition
- Différence entre émotions et sentiments
Les différentes émotions primaires
Impact des émotions sur le corps et le psychique
Repérer les émotions afin de les accompagner et élaborer une stratégie.
Le stess et les différentes réactions au stress
Savoir identifier les agents stressants
Les réponses au stress

Jour 2 :
la coherence cardiaque
les techniques d'ancrage
les différetes types de relaxation
pratique simplifié de l'EFT
les bienfaits du rire
l'autohypnose
autres techniques pour mettre du positif
evaluation

Métiers visés

Insertion dans l'emploi

Aucune donnée n'est encore disponible pour cette formation

Informations complémentaires

Numéro Carif : 125923S
Référence formation : 2454529F
Code NSF : 413 - Développement des capacités comportementales et relationnelles
Formacode principal : 15097 - Gestion stress
ROME associés : -