Apprendre à prendre SOIN DE SOI

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Objectifs de la formation

Identifier les sources de stress au quotidien
Se connecter à ses besoins personnels et apprendre à les défendre
Développer des outils ressources pour prendre soin de soi

Contenu pédagogique

Identification des situations perçues comme stressantes et ses modes de manifestation du stress pour chacun
Identification des différentes contraintes liées à la pratique du métier : posturales, mentales, liées à l’environnement physique et organisationnel...
Les conséquences du stress à court, moyen et long terme
Repérage et mise en œuvre des ressources individuelles et collectives pour prévenir et gérer les situations stressantes
Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation positive...
L’assertivité dans la communication en équipe, avec les enfants et avec les parents
Les gestes et postures appropriées
Organisation des groupes d’enfants
Jeux et activités qui favorisent le calme et la sérénité

Métiers visés

Insertion dans l'emploi

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Informations complémentaires

Numéro Carif :
Référence formation : 2483123F
Code NSF : 413 - Développement des capacités comportementales et relationnelles
Formacode principal : 15097 - Gestion stress
Formacode associés :
43414 - Relation soin
ROME associés : -