Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé) 100% sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

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Mise à jour : 19/12/2024

Formation : 2493399F

Source : STRAFORMATION

Session de formation

Code CARIF

Dates

Niveau de sortie

Financeur

Lieu

Organisme formateur

Type

Réunion

294951S

Du 01/01/2025
Au 01/01/2026

Sans niveau spécifique

Autre financeur

Lille (59)

STRAFORMATION
Tél : 09 81 22 79 07
Email : contact@straformation.fr

Non

Durée

Durée totale de la formation : 105h
Durée en centre : 105h
Durée en entreprise : h

Modalités de formation

Rythme :
En discontinu
Type de parcours : Parcours individualisé

Dispositif	Financeur
Offre privée Autres financements Financement à déterminer	Autre financeur

Tarif : N.C.
Modalités d'enseignement : Formation hybride

Lieu de formation

11 Parvis de Rotterdam
59777 Lille

Accueil sur le lieu de formation

Accès handicap : Pas d'accès handicap
Hébergement : Pas d'hébergement
Restauration : Pas de restauration
Transport : Pas de transport

Admission

Niveau d'entrée requis : Sans niveau spécifique
Prérequis :
-
Public :
En recherche d'emploi, Tout public

Réunions d'informations

Aucune information

Complément d'information

Learner centric Formations adaptées aux apprenants et non l'inverse. Adaptative learning Toutes nos formations sont sur mesure, planifiées à la demande, modulables en fonction du besoin et du budget.

Objectifs de la formation

Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement ;
Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail ;
Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements ;
Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Contenu pédagogique

Programme :
de la formation Agir sans stress face à la pression
Programme mis à jour le 19/12/2024. Il est à titre indicatif et sera adapté à vos besoins / objectifs.
(Articles L. 6316-1 et R.6316-1 et suivants du Code du travail)
Repérer les sources de contraintes

Faire le bilan de sa condition ;
Analyser les causes de pressions professionnelles ;
Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ;
Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs.

Apprendre à opérer efficacement

Connaître les bonnes attitudes à adopter ;
Réguler et connaître ses marges de manœuvre ;
Maîtriser ses émotions face à la surcharge d’activité ;
Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.

Prendre ses distances sur la pression

S’attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l’activité et l’exigence des délais ;
Faire un travail d’anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles ;
Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés ;
Entretenir un rapport de négociations avec son environnement en le prenant compte ;
Réfléchir avant d’agir pour mieux gérer certaines situations ;
Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus ;
Se maîtriser face à une pression élevée ;
Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.

Réagir à l'urgence

Réagir physiquement en cas d’imprévus ;
Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité ;
Dédramatiser les enjeux ;
Faire valoir ses droits ;
Développer une attitude positive pour ne pas se perturber ;
S’approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations ;
Intégrer la démarche de prévention ;
Identifier les incidents agitateurs de son activité ;
Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress ;
Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive ;
S’approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

Métiers visés

Insertion dans l'emploi

Aucune donnée n'est encore disponible pour cette formation

Informations complémentaires

Numéro Carif : 294951S
Référence formation : 2493399F
Code NSF : 413 - Développement des capacités comportementales et relationnelles
Formacode principal : 15097 - Gestion stress
ROME associés : -